Rčení: "Těžko na cvičišti, lehko na bojišti" známe všichni. Ve sportu však nefunguje úplně na 100%. Ačkoliv na hřišti, kde o něco jde, mají připravení a natrénovaní hráči objektivní výhodu, kontext zápasu a reality toho, že "teď o něco jde" může psychiku a nakonec i výkon negativně ovlivnit nebo dokonce paralyzovat.
Pro péči o své duševní zdraví máme každý vlastní nástroje, díky kterým se udržujeme v psychické pohodě a spokojenosti. Riziku duševní "nepohody" nejsme vystaveni pouze my, ale i naše nejdražší ratolesti. Je proto na místě přemýšlet nad způsoby, kterými můžeme jejich duševní pohodu podpořit a držet ji silnou a zdravou.
Naladění sportovce před zápasem může mít obrovský dopad na to, jak se mu v zápase bude dařit a nakolik bude schopen pomoci svému týmu k úspěchu i dosáhnout svých vlastních cílů v utkání.
Jmenuji se Robert Turák a jsem zakladatelem sportovní organizace Rioso. Mám více než deseti letou zkušenost s trénováním v mládežnických kategoriích ve fotbalových klubech na Slovensku i v Čechách. Trénoval jsem různé kategorie od 5-18 let.
Nezbytná součást tréninku je psychologická příprava. Základním cílem, je omezení vedlejších vlivů probíhající v mozku. Je nesmírně nutné "vyčištění hlavy", neboli uvolnění, relaxace apod. Hráč, který při tréninku myslí na něco, co nesouvisí s fotbalem se v tréninku nikdy nezlepší.
Individuální trénink spočívá v tom, že se na tréninku trenér věnuje pouze jednomu hráči. Tento typ tréninku je hodně intenzivní s individuálním přístupem.
Přinášíme Vám další rozhovor s Martinem Macháčkem, tentokrát na téma motivace dětí.
